http://blogs.msdn.com/twmvp/archive/2004/08/19/217013.aspx作者 : 吳若女 你有很好的飲食習慣，少油、少鹽、少肉、多蔬果；你每天補充維他命，有規律的運動，早睡早起不熬夜。一整天下來，大部份的時間都感覺不錯。 但在午餐和晚餐中間，你會覺得頭昏腦脹，思路緩慢，好像也不太能集中精神。這時候你也許開始找咖啡或茶葉，也許在懊悔午餐吃錯了。小睡片刻，或許是你可以考慮的。 正常的生理反應 不是嬰兒、老年人或病人才需要午睡，愈來愈多的證據顯示，在經過半天的活動之後，有一股力量會驅策我們休息一下。早在遠古時代，祖先為了躲避午後的暑熱，會小憩片刻以保持體力。 睡眠專家狄曼特、布勞頓和丁吉共同發現，人類的身體傾向兩段式睡眠，一次在晚上，中心體溫和清醒程度會同時下降；另一次發生在下午，但程度較輕微。zh-TWCommunityServer 2.1 SP1 (Build: 61025.2)http://blogs.msdn.com/twmvp/archive/2004/08/19/217013.aspx#217020Fri, 20 Aug 2004 01:56:00 GMT91d46819-8472-40ad-a661-2c78acb4018c:217020仪器怎么这里会有中文Blog，哈哈，亲切 <br> <br>睡眠不足和睡眠充足可以导致人的两面性http://blogs.msdn.com/twmvp/archive/2004/08/19/217013.aspx#217115Fri, 20 Aug 2004 06:54:00 GMT91d46819-8472-40ad-a661-2c78acb4018c:217115AnonymousHey, try posting in ENGLISH - thanks!http://blogs.msdn.com/twmvp/archive/2004/08/19/217013.aspx#217120Fri, 20 Aug 2004 07:12:00 GMT91d46819-8472-40ad-a661-2c78acb4018c:217120anonymouss不懂中文真痛苦. <br>尝试用中文阅读吧! <br> <br>Hey,try reading in Chinese !http://blogs.msdn.com/twmvp/archive/2004/08/19/217013.aspx#217155Fri, 20 Aug 2004 08:11:00 GMT91d46819-8472-40ad-a661-2c78acb4018c:217155Jeffrey PalermoIt means: <br>It is painful that I don't understand chinese. Please try to read in chinese.http://blogs.msdn.com/twmvp/archive/2004/08/19/217013.aspx#218662Mon, 23 Aug 2004 18:39:00 GMT91d46819-8472-40ad-a661-2c78acb4018c:218662Bill希望有時間能夠午睡:Dhttp://blogs.msdn.com/twmvp/archive/2004/08/19/217013.aspx#6516762Sun, 25 Nov 2007 17:21:16 GMT91d46819-8472-40ad-a661-2c78acb4018c:6516762Feed Search Engine - All Fresh Articles And News Are Here<p>PingBack from <a rel="nofollow" target="_new" href="http://feeds.maxblog.eu/item_840684.html">http://feeds.maxblog.eu/item_840684.html</a></p>